Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Of doe de oefeningen van de website Fitness Island.

Fitness Island

Fitnessoefeningen en schema's

Thuisarts.nl

Hoe blijf ik fit?

Je fit voelen is fijn. Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Een overzicht van sportverenigingen vindt u in de gemeentegids.

Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Pak de fiets of maak een wandeling. Op de website van de VVV staan mooie fiets- en wandelroutes.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Hart van Noord-Holland

Roode Steen
1
1621 CV
Hoorn
Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Er zijn prachtige wandel- en fietsroutes. Kijk op de website van de VVV of neem contact met ze op.

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Hart van Noord-Holland

Roode Steen
1
1621 CV
Hoorn

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Fysiotherapeuten Hoorn - Zorgkaart

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Kijk bijvoorbeeld eens op de website van Stichting Netwerk voor een overzicht.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Stichting Netwerk

Achterstraat
2
1621 GH
Hoorn

JouwBeweegMaatje.nl

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Een overzicht van de mogelijkheden vindt u op de website van Sportservice West-Friesland.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Sportservice West-Friesland

Dorpsstraat
84A
1688 CH
Nibbixwoud

Natuur zonder Drempels

Kijk ook bij: